Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

василек я

МЫСЛИ 83-ЛЕТНЕГО (22)

О ЗАРЯДКЕ… МОЗГА

Сегодня, как всегда, начал день с утренней зарядки.

Сначала, ешё лёжа в постели – зарядка… ума: мысленное определение числа секунд в сутках. Получилось, что в сутках аж 86400 секунд! Пустить бы каждую из них в дело! Сколько было бы дополнительных дел… Другое задание мозгу: вспомнить номера мобильных телефонов родных и близких друзей. Дальше – уже физическая зарядка – более полутора тысяч движений с молодости привычного цикла упражнений.

Не отдыхал в это время и мозг: он придумал эту заметку.

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
василек я

ГОРОД АЛЬТРУИСТОВ*

Жил Старик. Он был тем, кого называют альтруистами,- был честным, справедливым, бескорыстным и очень добрым; в мечтах добротой своей, часто сопряжённой с самопожертвованием, обнимал весь мир. Однажды Старику приснился сон. Будто его всенародно избрали правителем страны. Первый его Указ: «Выявить в государстве и собрать в одном поселении, дабы они своим примером благой и плодотворной жизни способствовали нравственному оздоровлению всех других граждан». Нашли таких людей. Не очень много было их,- всего лишь около пятнадцати тысяч из 145-и миллионов жителей страны. Самоуправляемые альтруисты быстро освоились на новом месте. Они построили дома, которые были не выше пяти этажей. Между домами – просторные земельные площади с растущими на них деревьями, кустарниками и цветами; цветы (плетистые) и на фасадах зданий. В городе альтруистов не было многого из того, что обычно портит (часто и калечит) жизнь человека,- там жили без автомашин на улицах (их загнали под землю), без денег (альтруисты обменивались друг с другом тем, что производили), без табака, наркотиков и спиртного (у каждого альтруиста – здоровый образ жизни), без воров, грабителей и мошенников (каждого, кого уличали в таких преступлениях, а это были очень редкие случаи) изгоняли из города)… Проснувшись, Старик долго обдумывал свой сон. А потом сел к компьютеру, чтобы найти в Интернете что-то доброе и вдохновляющее. И надо же! Компьютер как будто прочёл его мысли: на экране высветилась публикация «Как рязанский лесник за 20 лет вырастил лес (17 тысяч деревьев!), на камнях, там, где это считалось невозможным». «Вот он, человек из моего сна!- радостная мысль у Старика.- И ныне, в тяжкое время для Отечества, ещё не извелись Подвижники! Город альтруистов,- он всё-таки будет когдап-то!».

*АЛЬТРУИСТ — понятие, которым осмысляется активность, связанная с бескорыстной заботой о благополучии других; соотносится с понятием самоотверженность. С психологической точки зрения альтруизм чаще всего определяется как осмысленное, свободное и не преследующее никаких выгод служение другим, основанное на верности, симпатии, милосердии, при этом альтруист может отказаться от своих желаний, пожертвовать своим благополучием, дойти до полного самоотречения.

(Из словаря)

Геннадий краснопёров

(Из цикла «Рассказ в одном абзаце»)
василек я

МЫСЛИ 82-ЛЕТНЕГО (357)

О ЕЩЁ ОБ ОДНОЙ ДЫРКЕ В МОЁМ БРЮЧНОМ РЕМНЕ

Многих печалит то, что они неотвратимо толстеют, ни одна из диет не помогает похудению.

А я вот сегодня проколол в брючном ремне очередную дырку. Из-за интенсивной повседневной работы в цветнике в жаркую погоду, которая в моём Ульяновске уже более двух месяцев, изчезли во мне остатки былых жировых отложений. Их и раньше было в меру. Правда, в молодые годы начал, было, появляться у меня животик. Но быстро среаагировал на это, начал делать длинные раннеутренние пробежки; живот обрёл былую, юношескую форму. А после, уже в зрелом возрасте, когда приступил к городскому цветоводству, началась цветотерапия: уход за цветами, любование ими, приводит организм в полный порядок.
василек я

МЫСЛИ 82-ЛЕТНЕГО (345)

О НОВОСТЯХ

Давно уже, лет семь, без телевизора. Это раньше, в советское время, отвлекался от какого-то дела и включал телевизор, чтобы узнать, что сегодня нового в своей стране и в целом в мире. Сейчас телевизор называют, полагаю, не без основания, зомбо-ящиком. А я, со своим мироощущением, против того, чтобы меня зомбировали.

Многое из новостей узнаю от своей сестры. Люся живёт в Брянске, но знает, что делается чуть ли в не каждом уголке нашей страны. У неё много друзей, живущих в разных областях и краях. Со всеми постоянная связь (по телефону, через Интернет). Узнаёт много интересного. Что-то из этого передаёт, в частых беседах по телефону, мне. Вот – недавно установила новую связь, с одним из наших родственников. Оригинальный человек! Ему за семьдесят. Он бывший моряк, плавал чуть ли не по всем морям и океанам. Сейчас на пенсии. Но не сидит без дела. У него городская квартира, в жилой многоэтажке. И у него цветник, во дворе многоэтажки. Цветов «море» (Люся видела фотографии). Моряк говорит, что их больше ста видов. Откуда у него это увлечение цветоводством? Не надо гадать. Гены сработали: моряк – «корешок» от крестьянского «дерева», деды и бабушки его были крестьянами.

А откуда у Люси её здоровая любознательность, желание узнать всё про всех? Это от нашей мамы, Елизаветы Степановны, тоже кркстьянки. В сентябре будем отмечать 115-летний её юбилей.
василек я

«ПРЕЖДЕ ОТ ДЕВКИ ДЕВКОЙ ПАХЛО»

Летний день. У дома, на лавочке, два старика. Беседуют. Один другому: « Какие девки раньше были! Вспоминается: семидесятые годы прошлого века; я, командированный в Рязанскую (есенинскую!) область, зашёл в колхозную контору; а там… шесть или семь девок, одна другой краше. Так бы и остаться с ними, выбрать себе какую, да дома жена молодая ждала. Тоже и она ладной была». Второй, соглашаясь: «А я вот и другое помню: прежде от девки девкой пахло. Это от их здоровья. А здоровье - от хлеба духмяного, молока парного, от свежего воздуха, от речек и бань деревенских. А теперь много болезненных среди девок. От таких только парфюм,- нездоровье своё духами да красивыми нарядами прикрывают. А нездоровится им, полагаю, прежде всего, от нынешней искусственной пищи. Впрочем, сейчас и многое другое тоже искусственное. Говорят, появились и девки искусственные,- виртуальные, сказал мне о них мой внук».

Геннадий Краснопёров
(Из цикла «Рассказ в одном абзаце»)
василек я

МЫСЛИ 82-ЛЕТНЕГО (276)

О ДОНАШИВАНИИ

Донашиваю советское – костюмы свитера, рубашки…

Вот и со здоровьем - то же. Донашиваю.

«Прохудившееся» в организме «штопаю» - повседневной утренней зарядкой и тоже повседневным физическим трудом (в своих садах), а также пока ещё управляемыми мною, мыслями, которые «двигаю» в сторону оптимизма, без уклонения к пессимизму.

И вот – что-то из «прохудившегося» снова готово к носке.
василек я

МЫСЛИ 82-ЛЕТНЕГО (265)

О НЕПРИЯТНОСТЯХ

Их, неприятностей, много ныне бывает.

Один, пасуя перед ними, впадает в гибельную для здоровья депрессию.

У другого правило, которому следуют неукоснительно: «Снова неприятность? Ну, что ж! Переживём! Могло быть хуже. А с этим как-нибудь справлюсь».

Я – с другим.


василек я

МЫСЛИ 82-ЛЕТНЕГО (263)

О ДОБРОМ СЕРДЦЕ

Доброе сердце - это не счастье.
Доброе сердце – это несчастье.
Худо добру, тяжко и больно:
Зло торжествует!
Злому привольно.
василек я

МЫСЛИ 82-ЛЕТНЕГО.(209)

О ТОМ, ЧТО БЫВАЕТ ТАКОЕ:
У ЧЕЛОВЕКА СЧАСТЬЕ, НО ОН
НЕ ОЩУЩАЕТ ЭТО

Ощущение того, былого, счастья приходит позднее.

Счастье, о котором говорю, это здоровье, которое, когда оно есть, многими не ощущается, как не ощущается воздух, которым дышим и такая же живительная вода, которую пьём.

Но вот: у человека серьёзная болезнь, и он начинает ностальгировать: «Было же у меня крепкое здоровье, но молодым, не думал о таком великом счастье, не сберёг его. Хилый уже, берёт такой в руки скандинавские палки, и приступает к ежедневной ходьбе по скверу или парку. Кому-то это, вместе с другими активными физическими занятиями, способствует некоторому восстановлению утраченного здоровь; очень немногие, как, к примеру, знаменитый Дикуль, вновь обретают утраченное здоровое состояние своего организма чуть ли не полностью. Большинство же людей, заболев, ведут прежний сидячий или лежачий образ жизни, опустошая аптеки, закупают там горы часто бесполезных, а нередко и вредных для здоровья лекарств.

Иным из тех советую: «Делайте хотя бы ежедневную утреннюю зарядку,- помогает, и не только больным, а и здоровым», Кто-то как бы принимает мой совет: «Да, надо попробовать». Другой отвергает моё предложение: «Старость у меня, не до зарядки мне…».

Обездвижение – вот главная ныне опасность для здоровья людей. Посмотрите вокруг: люди, массово, бОльшую часть суток сидят или лежат. Это не только взрослые, но и дети, которые для нормального своего развития должны вести физически активный образ жизни. (Помню: мы, деревенские мальчишки, были в вечном движении, по улицам не ходили, а бегали; летом за день по десять-пятнадцать километров проходили по лесу, собирая там ягоды , грибы или орехи; а ещё, в ту же летнюю пору, в школьные каникулы - колхозная работа, прополка и полив овощей на приусадебном участке. Та физическая закалка организма помогает мне по сей день. А моей ежедневной утренней зарядке уже больше полвека. И сейчас ещё, в свои восемьдесят два года, не чураюсь любой физической работы,- она у меня повседневно).
василек я

МЫСЛИ 82-ЛЕТНЕГО (144)

МЫСЛИ 82-ЛЕТНЕГО (144)
ОБ ОДНОМ ИЗ МОИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МОЗГА
Часто мой мозг «подбрасывает» мне какие-то полузабытые, а иногда и вовсе забытые мною слова или фразы. Он как бы просит: «Давай, потренируемся! Вспомни-ка, что означает это... Если же не вспомнишь, поройся в словарях и найди искомое». Такая повседневная игра приносит удовольствие и мне и мозгу.
Сегодня мозг подкинул латинское изречение: «модус вивенди». Примерно знал, что это такое ( (полвека назад, в университете, сдал на «отлично» экзамен по истории философии). Сейчас, с помощью словаря, подновил то знание.
Прочёл в словаре:
«МОДУС ВИВЕНДИ (лат modus vivendi- образ жизни, способ существования) - 1) условия, обеспечивающие возможность совместного существования каких-либо противостоящих сторон, хотя бы временные мирные отношения между ними: 2) в международном праве-дипломатический термин, означающий наименование одного из видов международных договоров, заключаемого обычно на непродолжительное время при наличии обстоятельств, из-за которых достичь постоянного или длительного соглашения невозможно. М.в. предполагается впоследствии заменить на постоянное или более продолжительное соглашение, хотя оно может и не носить этого наименования. Поэтому в качестве М.в. могут рассматриваться соглашения о перемирии, а также прелиминарные (предварительные) мирные договоры, поскольку в таких документах, помимо прочего, оговариваются условия взаимоотношений сторон в промежуточный период».
Сегодняшний пример модуса вивенди – соглашения Азербайджана т Армении, принятые после их недавней войны