May 2nd, 2018

василек я

МЫСЛИ 80-ЛЕТНЕГО (64)

Диеты… Советы диетологов… Фитнес-клубы…

Этим буквально переполнены нынешние средства массовой информации. Внимают таким публикациям, и тоже на ту же тему теле- и радиопередачам, миллионы людей, у которых проблема с так называемым лишним весом. Читают, смотрят, слушают, а вот – не получается перестать быть толстым (толстой).

Между тем, проблема решается просто. Как и во всём другом, и в питании тоже должна быть умеренность.

Мои родители-крестьяне не знали, что такое обжорство. Не знаю этого и я. Питаюсь скромно,- тем, что требует в те или иные моменты мой организм.

Сегодня, к примеру, проснулся утром в половине пятого. Во время зарядки (а это – больше одной тысячи разных движений в течение двадцати минут), приготовил и завтрак и обед. На завтрак – два варёных яйца, с кусочком хлеба (около ста граммов) и кружка чая (с молоком, без сахара). В одиннадцать часов будет лёгкий перекус: тертая морковь со сметаной (одна среднего размера морковка и две столовые ложки сметаны). После – несколько часов работы, без перерыва, в цветнике, что на школьном дворе. Вернувшись домой, пообедаю. Обед – пшённая каша с тыквой (две горстки крупы, двухсотграммовый кусок тыквы, чайная ложка соли и столовая ложка подсолнечного масла). Часика два после этого - второй за день перекус: сто граммов ржаного хлеба с тремя дольками чеснока. На ужин – остаток вчерашнего пирога с капустой (около двухсот граммов), бутерброд с настоящим (твёрдым, 960 рублей за килограмм) сыром (сто граммов хлеба и пятьдесят граммов сыра) и чай (опять с молоком и снова без сахара). На десерт- несколько зёрен граната.

Всё! Этого для одного дня мне достаточно…


ПОСТСКРИПТУМ. А в холодильнике - бутылка хорошего сухого вина. Но я не пью. Вино для гостей. И тоже для гостей (ну, и для себя - тоже) завтра буду делать свои фирменные пельмени...

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
василек я

МЫСЛИ 80-ЛЕТНЕГО (65)

Тело, увы, старое.

А помыслы прежние,- молодые.

Но нет разлада между тем и другим,- помыслы руководят телом, и оно вынуждено подчиняться…


василек я

МЫСЛИ 80-ЛЕТНЕГО (66)

Не страдаю из-за отсутствия похвал в свой адрес.

Иногда сам себя хвалю.- в случае успешного завершения какого-то важного дела: «Гешка, ты молодец!».

Гешкой в пору моего студенчества звали меня друзья…


василек я

МЫСЛИ 80-ЛЕТНЕГО (67)

Среди людей круга моего общения негодование.

Мы протестуем,- не принимаем решение мэрии Ульяновска о переименовании главной в городе площади Владимира Ильича Ленина.

Но вот беседую с мужчиной средних лет. Получился у нас такой диалог.

Я:

- По-хорошему, надо бы митинг организовать

Он:

- Зачем митинг?

Я:

- Чтобы дружно сказать «нет» переименованию площади Ленина.

Он:

- А что, её переименовывают?

Я:

- Уже переименовали.

Он:

- Вот как. А я и не знал. Впрочем, это политика. А я к к политике равнодушен…

Вспомнились слова польского гуманиста Бруно Ясенского:

«Не бойся врагов – в худшем случае они могут тебя убить. Не бойся друзей – в худшем случае они могут тебя предать. Бойся равнодушных – они не убивают и не предают, но только с их молчаливого согласия существует на земле предательство и убийство».