Геннадий Краснопёров (mysoulgarden) wrote,
Геннадий Краснопёров
mysoulgarden

МЕНЮ ГОСДУМОВЦАМ. ДЛЯ ИХ ПОХУДЕНИЯ. (СЭКОНОМЛЕННОЕ НА ОБЕДАХ ПЕРЕДАТЬ ТРУДОВОМУ НАРОДУ)

КАК ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ ОБЕДАТЬ НА ОДНУ ТЫСЯЧУ РУБЛЕЙ

Если вы решили тратить не более 1 000 рублей в неделю на обеды, при этом хотите питаться разнообразно, а не одной лишь гречкой, наш материал для вас.

Итак, для начала составим список продуктов. Из всего этого можно будет приготовить несколько видов салатов, суп и сэндвичи.

Список необходимых продуктов

Три луковицы. Приблизительная стоимость — 6 рублей.

450 граммов зелёной чечевицы. Приблизительная стоимость — 80 рублей.

Замороженная фасоль лоби или стручковая (в упаковке 400 граммов). Приблизительная стоимость — 90 рублей.

Упаковка кресс-салата (его можно вырастить на подоконнике или заменить проростками соевых бобов). Приблизительная стоимость — 50—100 рублей.

Рубленый тунец в собственном соку (баночка весом 180 граммов). Приблизительная стоимость — 100 рублей.

Один кабачок цуккини весом около 300 граммов. Приблизительная стоимость — 100 рублей.

100 граммов сыра моцарелла. Приблизительная стоимость — 100 рублей.

Одна куриная грудка весом около 300 граммов. Приблизительная стоимость — 100 рублей.

400 граммов томатов. Приблизительная стоимость — 100 рублей.

400 граммов моркови. Приблизительная стоимость — 20 рублей.

Головка чеснока. Приблизительная стоимость — 5 рублей.

Цельно-зерновой хлеб. Приблизительная стоимость — 70 рублей.

200 граммов белой рыбы, например телапии. Приблизительная стоимость — 100 рублей.

Красный болгарский перец. Приблизительная стоимость — 70 рублей.

Полностью здесь:

http://weekend.rambler.ru/food/2016/02/01/kak-tsieluiu-niedieliu-obiedat-na-odnu-tysiachu-rubliei/?utm_campaign=brain&utm_medium=rec&utm_source=rambler&utm_content=weekend

Subscribe

  • МЫСЛИ 83-ЛЕТНЕГО (25)

    О НЕОБХОДИОЙ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА СИЛЕ ДУХА Надо иметь силу духа, чтобы не выносить на люди боль от ударов Судьбы, чтобы , когда такой человек умрёт от…

  • СТАРИК НАШЁЛ СЕМЕЧКО

    (Притча) Старик-садовник, которому было уже за восемьдесят, раздобыл семечко какого-то диковинного растения. Радовался этому. как ребёнок желанной…

  • МЫСЛИ 83-ЛЕТНЕГО (24)

    О РАЗБЕЖАВАШИХСЯ НАЦИЯХ «ВЛАДЕЛИ ОГРОМНОЙ СТРАНОЙ, СОВЕТСКИМ СОЮЗОМ, А ТЕПЕРЬ – КАЖДАЯ НАЦИЯ НА СВОЁМ КЛОЧКЕ ЗЕМЛИ» На рынке говорил с…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments